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運動不足解消
- ［令和4年5月25日］
- 5月に入り雨の日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
おうち時間が長期化し、運動不足対策としてウォーキングを始めた方も多いようです。
私もおじさんと呼ばれる年齢になり、週2回ウォーキングを始めました。歩いていると、高齢者、マラソンしている方をよく見かけます。
北下浦地域包括支援センターの代表も休日にウォーキングを始め「歩くと気持ちがいいね。体重も落ちた！」と笑顔で話されていました。
無理しないで、週1回からウォーキングをおすすめします。
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- ［令和4年5月25日］
- 5月に入り雨の日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
おうち時間が長期化し、運動不足対策としてウォーキングを始めた方も多いようです。
私もおじさんと呼ばれる年齢になり、週2回ウォーキングを始めました。歩いていると、高齢者、マラソンしている方をよく見かけます。
北下浦地域包括支援センターの代表も休日にウォーキングを始め「歩くと気持ちがいいね。体重も落ちた！」と笑顔で話されていました。
無理しないで、週1回からウォーキングをおすすめします。
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